Den här bloggen ligger som den uppmärksamme besökaren säkert noterat sedan en ganska avsevärd tid i dvala. Sanningen att säga har den aldrig kommit igång. Det hänger ihop med att jag har en massa andra engagemang som tagit all min tid, men inte riktigt bara det. En av de viktigaste saker jag lärt mig under de år jag som journalist och författare bevakat forskning kring mat, livsstil och hälsa är hur viktigt det är att ta kommando över sin egen tid. När jag besöker familjer i de blå zonerna behöver jag nästan alltid genomgå en slags mental karantän för att bli av med all stress och alla måsten. Där tar människor dagen som den kommer och förvånansvärt få fipplar med sociala medier i sina mobiltelefoner.

Min lärdom är klar: uppdateringar av bloggar, twitter och instagram får aldrig bli en plikt som äter sig in i vardagen utan måste kännas roligt. Därför avstår jag oftast men jag har å andra sidan förmånen att skriva i Svenska Dagbladet och i böcker och även nå ut på andra sätt.

Ok, för att du inte ska missa några av den allra senaste tidens aktiviteter från min sida kommer här i alla fall en kort men inte fullständig uppdatering.

Happy Food Green som jag skrivit tillsammans med Niklas Ekstedt kom ut strax före jul och har blivit väldigt uppskattad! I Happy Food Green tittar vi närmare på hur framtidens mat kan se ut genom att göra en djupdykning i hur den såg ut förr i tiden - runt Medelhavet. Den ursprungliga Medelhavskosten var, visar det sig, nästan helt lakto-ovo-vegetarisk. Spännande tycker vi! Genom att äta mindre kött kan vi göra något som är bra för både vår egen, djurens och planetens hälsa. Flera av recepten är direkt inspirerade av intervjuer med gamla bergsbor i södra Italien, i det område där Medelhavskostens först beskrevs. Happy Food Green är den tredje boken i serien som började med Happy Food (fokus på tarmflora)  samt Happy Food 2.0 (fokus på måltiden).

Leva Gott-podden gör Niklas och jag sedan början av 2020. Vi tycker att det är ett jätteroligt format att kunna sitta och diskutera olika ämnen som har att göra med mat och hälsa. Precis som i Happy Food-böckerna vill vi förena de allra senaste forskningsrönen med matlagningstips av högsta klass. Sedan har det blivit en del rätt roliga anekdoter också om jag får säga det själv. Finns på Spotify och där poddar finns.

Min huvudsakliga tid ägnar jag som vanligt på Svenska Dagbladet. Där fick, vid sidan av olika reportage och nyhetskommentarer, min adventskalander mycket uppmärksamhet, bland annat i Studio ett i P1. Där gick jag igenom en lång rad myter kring mat och hälsa. Från synen på fett eller om sittandet verkligen är en stor hälsobov till om det verkligen är så extra nyttigt att äta fisk. Vi rekommenderas ju att göra det två-tre gånger i veckan men när jag besökt blå zoner (alltså platser där människor blir särskilt gamla och friska) runt om i världen har det slagit mig att fisk sällan stått på den traditionella menyn. Nu visar en hel del forskning att fisk snarast är ganska neutralt och knappast någon magisk hälsokur. Ibland är mat bara mat. Värt en funderare, i vilket fall som helst.

Fråga Doktorn Special. Det var trevligt att få vara med i panelen i första avsnittet av SvT:s nya satsning tillsammans med diabetesprofessorn Kerstin Brismar och kocken och kokboksförfattaren Alexandra Zazzi. Jag hann med att berätta lite om blå zoner men också om den nya forskningen som tyder på nyttan av att dra ner på speciellt det som kallas ultra-processad mat. Vad är det då? Jo, med författaren Michael Pollans ord: allt som din mormor inte skulle kunna identifiera som mat. Tydliga kännetecken är att de innehåller mer än fem ingredienser varav ingen tydlig dominerande färsk råvara förutom socker, raffinerat fett, salt och mängder av tillsatser.

Jag har på senare tid blivit intervjuad i flera poddar bland annat Framgångspodden och Food Pharmacys podd. Vi är också glada över att våra boksläpp gett ganska mycket medial uppmärksamhet både i Sverige och utomlands där vi även letat oss in i internationella tidskrifter med miljonupplagor som GQ-Magazine och Good Housekeeping, liksom tidningar som The Sunday Times och Die Welt. Vi tar förstås varje chans att sprida vårt budskap om mat som både är god, hälsosam och bra för klimatet och mångfalden vidare!


​

Missa inte min debut i Vetenskapens värld som sändes den 16 december och som ligger på SvTplay fram till våren 2015.
Det är en halvtimmesdokumentär som jag gjort tillsammans med Christian Arnet på Svea Television och som är en fri fortsättning på Åldrandets Gåta. Bland annat besöker vi den blå zonen i Småland och intervjuar 100-åringar. Inslaget börjar ganska prick en halvtimme in i sändningen.

http://www.svtplay.se/video/2541283/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-avsnitt-33
 

Alla åldras men ingen vet varför. Nu visar en unik kartläggning av 46 djur- och växtarter från Max Planck-institutet i Rostock och Odense att olika arter åldras på extremt olika sätt. Det är första gången forskare på ett så brett sätt analyserat olika arters åldrande.
En del djur, som fruktflugor, lever bara i några dagar medan andra, som människor lever i många decennier. Några, som vattendjuret hydra, kan leva i flera sekel och tycks inte åldras alls. Samma sak gäller exempelvis maneter och eremitkrabbor.
Det mest förvånande enligt studien, som presenterats i tidskriften Nature, är att mönstret för åldrande varierar så mycket mellan olika djur och växtarter. Skillnaderna är så stora och det finns så många olika varianter att ingen känd teori om åldrandet tycks kunna ge en heltäckande förklaring. 
En sådan teori ("disposable soma") säger till exempel att naturen prioriterar anlag som maximerar chansen att föröka sig och att ta hand om avkomman, även om det senare leder till snabbare åldrande. Men för vissa arter, däribland människan dröjer det mycket lång tid efter den fertila perioden innan dödligheten ökar.
En annan intressant upptäckt är att de mest långlivade människorna på jorden - japanska kvinnor - efter många år av låg risk att dö sedan plötsligt löper 20-dubblad dödsrisk vid hög ålder. Hos ingen annan studerad grupp ökar dödsrisken så snabbt. Det skulle förstås kunna tolkas som att vi närmar oss taket för människans maximala livslängd, men mot det talar att just japanska kvinnor också tillhör de grupper där medellivslängden just nu ökar snabbast.
En jämförelse med jägarfolk i Paraguays regnskogar visar på en mer utjämnad kurva, vilket troligen speglar hur det sett ut bland våra primitiva förfäder.
Forskarna menar att tidigare teorier om åldrandet snedvridits genom att man då bara känt till mönstret för åldrandet hos ett fåtal arter.
"Vår studie avslöjar att åldrande är ett av de minst förstådda fenomenen inom biologin", kommenterar en av forskarna, Owen Jones.

Den här hemsidan, och inte minst bloggen, har kommit till av det enkla skälet att jag kände behov av en alldeles egen plats på nätet för direktkontakt med mina läsare. Många sådana samtal sker idag i samband med min vardagliga rapportering i Svenska Dagbladet där jag bevakar mat, livsstil och hälsa.

Alla läser nu inte SvD och för dessa har det - fram till nu - varit mer komplicerat att ta kontakt. Någon kanske har läst böckerna, någon annan har hamnat på ett föredrag eller bara noterat min existens via en intervju i någon tidning eller då jag varit gäst i ett radio eller TV-program. Sedan min bok Åldrandets gåta gavs ut för ett år sedan har det blivit mer än 100 sådana intervjuer och dussintals framträdanden i radio och TV. Genom den här hemsidan finns det för första gången en lätthittad mötesplats som riktar sig till dig som är intresserad av mina böcker och föredrag.

Bloggen då? Vad är den till för? 

Min tanke är att främst ta upp saker som är kopplade till mina böcker och framför allt till den senaste: Åldrandets gåta. Syftet är att då och då lite mer djuplodande kommentera olika forskningsrön som rör livsstil och åldrande.

Jag har dessutom saknat en kanal där det går att lägga ut lite mer djuplodande argumentation kring frågor som väckts genom min journalistik. Mer än en gång har jag varit med om att myndigheter, företag och även ledarskribenter försökt misskreditera kritiskt granskande artiklar. Sådant leder ofta till en skriftväxling där motparten sällan publicerar ett bemötande och dessutom är frågan kanske för snäv för att bemötandet ska slå sig in i SvD som riktar sig till en bred masspublik. Den här bloggen utgör på så vis en praktisk plats för att publicera material som vid sådana tillfällen kan vara av stort intresse för de som vill följa en fråga djupare. 

Bloggen ska alltså vara ett forum som gör det möjligt att gå in mer i detalj i vissa sakfrågor. När jag skriver i SvD är det viktigt att hålla sig på en nivå som går att följa utan några speciellt stora förkunskaper. För den som däremot läst någon av mina böcker finns naturligtvis en helt annan bas för att diskutera olika ämnen mer ingående.

Sist men inte minst ska bloggen berätta om olika händelser som kan vara av intresse, exempelvis föredrag som är öppna för allmänheten och annat som rör böckerna.

Till slut måste jag förstås tacka min bror Sigge Ennart för att han hjälpt mig att få till den här hemsidan. Jag skulle kunnat ha en sämre rådgivare eftersom Sigge, som numera är kreativ utvecklare inom Schibstedkoncernen, var ansvarig chef på Aftonbladet.se  under den resa när Aftonbladet blev en av världens mest framgångsrika mediesajter.

Nu kör vi!